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有氧区:

一般都摆设了十几二十台跑步机和椭圆机,台阶器等有氧器械,这种活动适合减肥,肌肉器械运动前的热身或运动后放松。不要小看这些看似简单的器械,好好利用可以减脂提高心肺功能。

 

跑步机

跑步机是个便利、省时、又不受天候影响的器材,而经常跑步可以保护心脏,心脏是人体易衰老的重要器官,心脏的功能正常对其它内脏器官功能有直接的影响。

 

.椭圆机

椭圆机可以成功地把手臂与腿部的运动有机结合起来,达到四肢协调、健美体线的目的,其脚踏板的运动利于心肺功能训练,运动量不太大,更是适合不同年龄阶段的人群。

 

另有:划船器自由重量区 多功能训练器 杠铃/哑铃 动感单车 水中瑜伽,感受瑜伽新乐趣。

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